1. Idź do przepisów
Wybierz ulubione przepisy, z których chcesz dodać składniki do torby zakupowej.
- Przygotowanie10 min
- Gotowanie10 min
- Łączny czas20 min
Tosty francuskie z jajkiem sadzonym i sałatką
Kromki chleba maczane w jajku i podsmażone na złoto, zwieńczone jajkiem sadzonym. Podane z lekką sałatką z miksu liści, rzodkiewki i pomidorków.
Kategorie
Pochodzenie
Tagi
Składniki
- Chleb tostowy/kromki: 160 g
- Jajka (do masy + sadzone): 4 szt.
- Mleko (do masy): 80 g
- Masło (do smażenia tostów): 15 g
- Mix liści sałat: 60 g
- Rzodkiewka: 4 szt.
- Pomidorki koktajlowe: 80 g
- Olej/masło klarowane (do jajek sadzonych): 10 g
- Sól: 1 g
- Pieprz: 2 g
Makro na porcję:
Kcal: 961.5, Białko: 41.8g, Tłuszcz: 50.2g, Węglowodany: 84.2g
Kluczowe mikroelementy
B12, Selen, Wapń, Witamina A, Witamina K, Witamina C, Likopen
Kroki wykonania
Krok 1 - Masa do tostów
Roztrzep 2 jajka z mlekiem, szczyptą soli i pieprzu.
Krok 2 - Usmaż tosty francuskie
Kromki obtocz w masie jajecznej, smaż na maśle 2–3 minuty z każdej strony, aż będą złote.
Krok 3 - Jajka sadzone
Na osobnej patelni usmaż 2 jajka sadzone na maśle/oleju, dopraw solą i pieprzem.
Krok 4 - Sałatka
Wymieszaj mix liści z pokrojoną rzodkiewką i pomidorkami, dopraw solą i pieprzem (opcjonalnie skrop oliwą).
Krok 5 - Podanie
Na każdy tost połóż jajko sadzone. Podawaj z porcją sałatki obok.
Podobne przepisy
Często zadawane pytania
Jak mierzyć łyżki i łyżeczki w gramach?
Łyżka stołowa to zwykle 15 ml, łyżeczka 5 ml. W gramach: cukier łyżka ≈ 12–15 g, mąka pszenna ≈ 10–12 g, oliwa ≈ 13–14 g.
Jak przechowywać świeże zioła, aby dłużej zachowały świeżość?
Jakie oleje do smażenia, a jakie na zimno?
Jakie są najlepsze sposoby na rozmrażanie mięsa?
Jakie są wskazówki dotyczące pieczenia ciast, aby zawsze wychodziły idealnie?
Lista zakupowa - jak działa?
2. Wybierz przepis
Wybierz przepis, zapoznaj się z nim i zdecyduj, czy chcesz dodać jego składniki do listy zakupowej.
3. Dodaj składniki do listy
Kliknij przycisk dodaj do listy zakupowej, aby dodać składniki z przepisu do swojej listy.
4. Zarządzaj listą
Przejrzyj składniki w torbie zakupowej, usuń te, których nie potrzebujesz, lub dostosuj ilości.