1. Idź do przepisów
Wybierz ulubione przepisy, z których chcesz dodać składniki do torby zakupowej.
- Przygotowanie10 min
- Gotowanie5 min
- Łączny czas15 min
Jogurt z musem owocowym
Kremowy jogurt (lub skyr) z warstwami musu malinowego, poziomkowego i czarnej porzeczki. Lekki, owocowy deser lub śniadanie.
Kategorie
Pochodzenie
Tagi
Składniki
- Jogurt naturalny lub skyr: 200 g
- Maliny (na mus): 50 g
- Poziomki (na mus): 50 g
- Czarna porzeczka (na mus): 50 g
- Miód lub syrop (opcjonalnie do dosłodzenia musów): 15 g
Makro na porcję:
Kcal: 243.6, Białko: 8.7g, Tłuszcz: 6.7g, Węglowodany: 39.7g
Kluczowe mikroelementy
Wapń, Błonnik, Witamina C
Kroki wykonania
Krok 1 - Musy owocowe
Osobno zblenduj maliny, poziomki i czarną porzeczkę. W razie potrzeby dosłódź odrobiną miodu/syropu. Możesz przetrzeć przez sitko dla gładkości.
Krok 2 - Warstwuj
Do miseczki/słoiczka włóż jogurt, na wierzchu porcje trzech musów (obok siebie lub warstwami). Opcjonalnie udekoruj całymi owocami.
Podobne przepisy
Często zadawane pytania
Jak mierzyć łyżki i łyżeczki w gramach?
Łyżka stołowa to zwykle 15 ml, łyżeczka 5 ml. W gramach: cukier łyżka ≈ 12–15 g, mąka pszenna ≈ 10–12 g, oliwa ≈ 13–14 g.
Jak przechowywać świeże zioła, aby dłużej zachowały świeżość?
Jakie oleje do smażenia, a jakie na zimno?
Jakie są najlepsze sposoby na rozmrażanie mięsa?
Jakie są wskazówki dotyczące pieczenia ciast, aby zawsze wychodziły idealnie?
Lista zakupowa - jak działa?
2. Wybierz przepis
Wybierz przepis, zapoznaj się z nim i zdecyduj, czy chcesz dodać jego składniki do listy zakupowej.
3. Dodaj składniki do listy
Kliknij przycisk dodaj do listy zakupowej, aby dodać składniki z przepisu do swojej listy.
4. Zarządzaj listą
Przejrzyj składniki w torbie zakupowej, usuń te, których nie potrzebujesz, lub dostosuj ilości.