1. Idź do przepisów
Wybierz ulubione przepisy, z których chcesz dodać składniki do torby zakupowej.
- Przygotowanie5 min
- Gotowanie0 min
- Łączny czas5 min
Jogurt z owocami i migdałami
Jogurt skyr lub naturalny podany z truskawkami i borówkami, łyżką dżemu dla słodyczy oraz chrupiącymi płatkami migdałów.
Kategorie
Pochodzenie
Tagi
Składniki
- Jogurt skyr lub naturalny: 200 g
- Truskawki: 80 g
- Borówki: 60 g
- Dżem owocowy: 20 g
- Płatki migdałów: 15 g
Makro na porcję:
Kcal: 316.2, Białko: 10.9g, Tłuszcz: 13.8g, Węglowodany: 40.5g
Kluczowe mikroelementy
Wapń, Witamina C, Witamina E, Magnez
Kroki wykonania
Krok 1 - Nałóż jogurt
Przełóż jogurt do miseczki.
Krok 2 - Dodaj owoce i dżem
Dodaj pokrojone truskawki i borówki, nałóż łyżkę dżemu.
Krok 3 - Posyp migdałami
Posyp płatkami migdałów. Opcjonalnie schłódź lub podaj od razu.
Podobne przepisy
Często zadawane pytania
Jak mierzyć łyżki i łyżeczki w gramach?
Łyżka stołowa to zwykle 15 ml, łyżeczka 5 ml. W gramach: cukier łyżka ≈ 12–15 g, mąka pszenna ≈ 10–12 g, oliwa ≈ 13–14 g.
Jak przechowywać świeże zioła, aby dłużej zachowały świeżość?
Jakie oleje do smażenia, a jakie na zimno?
Jakie są najlepsze sposoby na rozmrażanie mięsa?
Jakie są wskazówki dotyczące pieczenia ciast, aby zawsze wychodziły idealnie?
Lista zakupowa - jak działa?
2. Wybierz przepis
Wybierz przepis, zapoznaj się z nim i zdecyduj, czy chcesz dodać jego składniki do listy zakupowej.
3. Dodaj składniki do listy
Kliknij przycisk dodaj do listy zakupowej, aby dodać składniki z przepisu do swojej listy.
4. Zarządzaj listą
Przejrzyj składniki w torbie zakupowej, usuń te, których nie potrzebujesz, lub dostosuj ilości.